ワンオペ育児、お疲れ様です。
パパが不在だったり、帰宅が遅かったり。
ワンオペ育児の瞬間ってたくさんありますよね。
「今夜も一人で大丈夫かな」
「夜泣きされてしんどい」
「オムツ変えるのもお風呂入れるのももう面倒くさい！」
「誰か変わってほしい…」
責任感を感じたり
これでいいのかと不安になったり
寝かしつけようとすればするほど寝てくれなかったり
思い通りにならない場面に心が折れることが多いワンオペ育児。
「私がやらなきゃ！」
「きちんと育てなきゃ！」
「もっと正しい方法で！」
情報がたくさんある今の時代。
振り回されて、疲れていませんか？
簡単には変われない…同じ気持ちの繰り返し
ワンオペ相談室主宰のまついゆりかはワーママ＆３児ママ。単身赴任+不定休の夫がいて、ほぼワンオペ育児をしています。
「なんで私ばっかり…」
「パパは仕事に集中できていいなあ」
「今日も身の回りのことができなかった」
「明日もしんどい時間が続くのかなあ」
これは、以前の私のリアルな状況。
あてもなくネットをさまよってはワンオペしんどいループにはまっていました。
「変わりたい」それは大切なサイン
自分のことは自分で選択することができます。
ご機嫌な自分を選択するのは自分次第！
ワンオペだと自分を責める機会が増えがちですが、状況は自分のせいではないです。
社会のせい、ですよ！
自分のために、もっとリラックスして大丈夫。
深呼吸できる環境を作りましょう。
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「ワンオペ」とメッセージをお送りください。
